Jaké jsou výhody kolagenu pro pleť?

Pokud se na vaší pleti objevují jemné linky, suchost, tmavé skvrny, jizvy po akné nebo vrásky a někde jste slyšeli, že kolagen je kořenem všech těchto problémů, pak máte pravdu; stárnutí a kolagen jdou ruku v ruce.

V tomto blogu se dozvíte, co je kolagenový protein, jaké jsou jeho přínosy pro pleť, proč s věkem začíná způsobovat problémy, jak můžete doplnit jeho nedostatek a mnoho dalšího. Takže čtěte dál, pokud si chcete udržet mladost o něco déle.

➔ Kontrolní seznam

1. Co je kolagen a jeho role v lidském těle?

2. Jak kolagen pomáhá udržovat krásnou pleť?

3. Co se děje s kolagenem s přibývajícím věkem?

4. Jaké jsou příznaky nedostatku kolagenu?

5. Jak zvýšit hladinu kolagenu pro zdravou pleť?

1) Co je kolagen?

„Kolagen je protein (stejně jako sval) a je přítomen ve všech zvířatech. U lidí je kolagen nejhojnější, tvoří 30 % všech proteinů.“

Například kolagenní protein je přítomen všude v lidském těle;

•Kůže
• Kosti
•Orgány
•Svaly
•Šlachy
• Vazy
• Cévy
• Střevní výstelky atd.

Doplňky kolagenu hrají mnoho důležitých rolí ve všech těchto částech lidského těla, ale zkrátka lze říci, že je chrání, obnovuje a posiluje.

2) Jak kolagen pomáhá udržovat krásnou pleť?

Výhody kolagenu pro pokožku jsou nezměrné; hraje velmi důležitou roli v udržování zdravé a mladé lidské pokožky a některé z jeho výhod jsou vysvětleny níže;

i) Hojení ran

ii) Zmenšení vrásek

iii) Hydratuje kožní buňky

iv) Udržujte svěží tón pleti

v) Zmírnění tmavých skvrn a jizev

vi) Udržuje dobrý průtok krve

vii) Udržujte pokožku mladou a zpomalujte stárnutí

i) Hojení ran

„Studie prokázaly, že umístění kolagenu na kožní rány pomáhá k rychlejšímu hojení a snižuje riziko vzniku jizev.“

Vypadá to povrchně, protože pacient neužívá kolagen intravenózně ani perorálně, ale je to pravda, protože kolagen přirozeně přitahuje fibroblasty z krve k místům poranění, které jsou hlavními činiteli hojení.

Kolagen můžete také nechat na ranách bez rizika imunitní reakce těla nebo vzniku bakteriální infekce.

ii) Zmenšení vrásek

„Kolagen podporuje pojivovou tkáň a udržuje elasticitu pokožky, což zabraňuje tvorbě vrásek a jemných linek.“

Stejně jako má nenatažená látka mnoho vrásek, má jich i méně elastická kůže, a to se s věkem děje z mnoha důvodů, ale hlavním faktorem je nedostatek kolagenu v těle.

Byl proveden experiment s 69letou ženou; do těla jí bylo vpraveno několik gramů kolagenového doplňku a po několika dnech vypadala její pleť mnohem mladší než u jiných žen stejného věku, které kolagen neužívají.

iii) Hydratuje kožní buňky

„Kolagen hydratuje kožní buňky, což jí dodává jemný, zářivý a hladký vzhled.“

Jak jste viděli, staří lidé mají suchou pokožku, což jejich vzhled činí neatraktivním, a jedním z hlavních faktorů ztráty hydratace pokožky je nedostatek kolagenu s věkem. K vysušování pokožky mohou vést i faktory prostředí, a to i v mladém věku. Proto se ujistěte, že ve své denní stravě přijímáte dostatek kolagenových peptidů, a když jste mimo domov, vždy se zakryjte a používejte opalovací krém.

iv) Udržujte svěží tón pleti

„Aminokyseliny obsažené v kolagenu pomáhají pleti zůstat hladká a svěží.“

Neexistují žádné ověřené studie, protože studium kolagenu je obzvláště nové a vzhledem k mnoha faktorům v lidském těle nelze nic říci se 100% zárukou. Je však vidět, že lidé užívající kolagenové doplňky mají méně vrásek, tmavých skvrn a poškozených buněk, takže jejich pleť vypadá mnohem svěžeji.

v) Zmírnění tmavých skvrn a jizev

„Kolagen také pomáhá vytvářet nové buňky, které zmírňují tmavé skvrny a jizvy.“

Je prokázáno, že kolagen podporuje tvorbu nových buněk a v první řadě zabraňuje tvorbě jizev po akné a dalších kožních onemocněních. Jizvy a tmavé skvrny jsou navíc nepřirozeně poškozené stavy kůže, takže kolagen podporuje zdravý růst buněk a pomáhá je redukovat.

vi) Udržuje dobrý průtok krve

„Kolagen je také přítomen v cévách, kde udržuje jejich strukturu a elasticitu, takže pomáhá zajistit dobrý průtok krve.“

Jak víte, cévy přenášejí krev, která obsahuje kyslík, minerály, vitamíny a všechny možné složky pro správnou funkci kožních buněk. S věkem však cévy oslabují a narušují krevní zásobení, což vede ke kožním komplikacím. Proto je nezbytné udržovat optimální hladinu kolagenu, aby se zabránilo oslabení cév.

vii) Udržujte pokožku mladou a zpomalujte stárnutí

„Pravidelné dodávání kolagenu do těla pomáhá předcházet příznakům stárnutí a udržuje vás déle mladší.“

S věkem se v lidském těle přirozeně snižuje množství kolagenu, takže se začínají objevovat jemné vrásky, které se nakonec zvrásní.

• Snížený počet pojivových tkání (které dodávají elasticitu)
• Narušený průtok krve v důsledku oslabených cév
• Menší tvorba nových buněk.

Pokud však denně přijímáte dostatek kolagenu ve stravě, tyto příznaky se neobjeví a proces stárnutí pokožky můžete zpomalit na mnoho let.

3) Co se děje s kolagenem s přibývajícím věkem?

Kolagenní protein je v našem těle přirozeně přítomen. Naše tělo si ho vytváří po celý život, ale s přibývajícím věkem jeho produkce klesá. Například u novorozenců je produkce kolagenu na vrcholu, což způsobuje, že jejich pokožka je jemná a hladká, zatímco u dospělých v důsledku snížené produkce kůže začíná vysychat, ztrácet pružnost a nakonec se začínají tvořit vrásky.

O kolagen se nemusíte starat až do 25 let, protože v tomto období tělo produkuje dostatek kolagenu k udržení dobré pleti. Když však překročíme 25 let, naše tělo stárne a produkuje méně kolagenu, než je potřeba, a později se pleť ochabuje. Proto je nejlepší do svého jídelníčku zařadit další kolagenové produkty, protože to zpomalí stárnutí.

4) Jaké jsou příznaky nedostatku kolagenu?

Nikdo nemůže zastavit stárnutí, ať se děje cokoli. Ale můžete ho zpomalit. Pravděpodobně jste viděli lidi po třicítce, kteří vypadají jako padesátníci; je to proto, že jejich syntéza kolagenu byla vážně narušena kvůli jejich destruktivnímu životnímu stylu, jako je špatná strava, kouření, příliš mnoho slunce, neléčené nemoci atd.

Když vaše tělo začne ztrácet kolagen, uvidíte následující příznaky;

• Suchá kůže
• Jemné vrásky (objevují se před tvorbou vrásek)
• Vrásky
• Tenká a křehká kůže
• Kůže ochabuje
• Vlasy a nehty se stávají křehkými
• Bolest kloubů (kolagen pomáhá zvyšovat hustotu kostních minerálů)

Pleť přirozeně začíná po 25 letech vysychat, ale ne tolik. Ve 30 letech se však začnou objevovat jemné vrásky a zároveň pleť ochabuje. A nakonec, koncem 40. nebo začátkem 50. let, se začnou tvořit vrásky. Pokud ale budete dodržovat kolagenovou dietu a pečovat o svou pleť, můžete tyto příznaky posunout alespoň o 2–3 desetiletí dopředu a zůstat mladí.

V případě závažných onemocnění se nedostatek kolagenu může objevit kdykoli, a to i u dětí, a mohou se objevit závažné příznaky, jako jsou kožní vyrážky, bolesti svalů, bolesti kloubů, afty v ústech, vypadávání vlasů atd. V takovém případě se co nejdříve poraďte s lékařem a problém léčte.

5) Jak zvýšit hladinu kolagenu pro zdravou pleť?

Všechny bílkoviny se skládají z aminokyselin, stejně jako je místnost postavena z cihel. Kolagen, který je také bílkovina, se také skládá ze 3 druhů aminokyselin, které se nazývají;

•Prolin
•Glycin
•Hydroxyprolin

Když jsme dospělí, metabolismus našeho těla se zpomaluje a začíná se projevovat nedostatek kolagenu, který ničí naši pokožku, kosti a svaly. Proto je nutné přijímat do těla co nejvíce kolagenu, abychom zpomalili stárnutí, a to lze udělat třemi způsoby;

i) Prostřednictvím přirozené stravy

ii) Prostřednictvím kolagenových kapslí

iii) Prostřednictvím krémů bohatých na kolagen

i) Prostřednictvím přirozené stravy

Nejlepší a nejbezpečnější způsob, jak dostat kolagen do těla, je jíst a pít potraviny bohaté na kolagen, jako je hovězí maso, kuře, sardinky, bobule, brokolice, šťáva z aloe vera, vejce, luštěniny, citrusové plody, fazole atd.

ii) Prostřednictvím kolagenových kapslí

Bohužel v našem těle není kolagen přímo vstřebáván žaludkem; nejprve je kolagen v potravě rozložen enzymy a kyselinami na aminokyseliny, které jsou poté vstřebány a použity k tvorbě kolagenu. Lidé se špatným trávením, což je případ od 30. let, tedy nedostávají dostatek aminokyselin k tvorbě kolagenu.
Naštěstí v dnešní době farmaceutické společnosti vyrábějí hydrolyzované kolagenové kapsle, které jsou bohaté na všechny tři základní aminokyseliny (prolin, glycin a hydroxyprolin), vitamíny a všechny další základní složky potřebné pro tvorbu kolagenu.
Nejlepší na perorálních kolagenových doplňcích ve srovnání s potravinami je, že se snadno stravují, protože aminokyseliny jsou v syrové formě, zatímco v případě jídla si ho tělo musí rozložit, aby si aminokyseliny vytvořilo.

ii) Prostřednictvím kolagenových kapslí

Je také možné léčit pokožku aplikací krémů a dalších produktů péče o pleť, které jsou bohaté na vitamín C a E, přírodní kolagen atd. Tyto vhodné produkty poskytují okamžité výsledky ve srovnání s dietou.

Nesmí se však mylně chápat, že tyto produkty péče o pleť mohou vyřešit váš nedostatek kolagenu. Tyto produkty péče o pleť jsou pouze doplňkem stravy a kapslí, které byste měli užívat denně.