Pokud máte na kůži jemné linky, suchost, tmavé skvrny, jizvy po akné nebo vrásky a odněkud jste slyšeli, že kořenem všech těchto problémů je kolagen, pak máte pravdu;Stárnutí a kolagen jdou ruku v ruce.
V tomto blogu se dozvíte coKolagenový proteinje, jeho přínosy pro pokožku, proč začíná způsobovat problém s věkem, jak můžete naplnit jeho nedostatek a mnoho dalšího.Takže čtěte dál, chcete-li zůstat ještě o něco déle mladí.
➔Kontrolní seznam
1.Co je to kolagen a jeho role v lidském těle?
2.Jak kolagen pomáhá udržovat krásnou pleť?
3. Co se stane s kolagenem, když lidé stárnou?
4.Jaké jsou příznaky nedostatku kolagenu?
5.Jak zvýšit hladinu kolagenu pro zdravou pokožku?
1) Co je to kolagen?
„Kolagen je protein (stejně jako sval) a je přítomen u všech zvířat.U lidí je kolagen nejhojnější s poměrem 30 % všech bílkovin.“
2) Jak kolagen pomáhá udržovat krásnou pleť?
kolagenpřínosy pro pokožku jsou neměřitelné;hraje velmi zásadní roli při udržování zdravé a mladé lidské pokožky a některé z jejích výhod jsou vysvětleny níže;
i) Léčit rány
ii) Zmenšete vrásky
iii) Hydratuje kožní buňky
iv) Udržujte svěží tón pleti
v) Zmenšete tmavé skvrny a jizvy
vi) Udržuje dobrý průtok krve
vii) Udržujte pokožku mladou a zpomalte stárnutí
i) Léčit rány
"Studie prokázaly, že umístění kolagenu na kožní rány jim pomáhá rychleji se hojit a snižuje riziko jizev."
No, vypadá to povrchně, protože pacient neberecolagenIV nebo orálně, ale je to pravda, protože kolagen přirozeně přitahuje fibroblasty z krve do míst poranění, což jsou hlavní činitelé při hojení.
Kolagen můžete ponechat i na ranách bez rizika imunitní reakce organismu nebo rozvoje bakteriální infekce.
ii) Zmenšete vrásky
“kolagenpodporuje pojivovou tkáň, aby udržela pružnost pokožky, což zabraňuje tvorbě vrásek a jemných linek."
Stejně jako má nenatažená látka mnoho vrásek, méně elastická kůže má mnoho vrásek, a to se s věkem stává z mnoha důvodů, ale hlavním faktorem je nedostatek kolagenu v těle.
Byl proveden experiment se ženou ve věku 69 let;Do jejího těla bylo zavedeno několik gramů kolagenového doplňku a po několika dnech vypadala její pokožka mnohem mladší než u jiných žen stejného věku, které neužívajícolagen.
iii) Hydratuje kožní buňky
"Kolagen hydratuje kožní buňky, což dává jemný, zářivý a hladký vzhled."
Jak jste viděli, staří lidé mají suchou pokožku, což způsobuje, že jejich vzhled není atraktivní, a jedním z hlavních faktorů ztráty hydratace pokožky jekolagennedostatek s věkem.Environmentální faktory mohou také vést k vysušení pokožky, a to i v mladém věku.Ujistěte se tedy, že ve své každodenní stravě přijímáte dostatek kolagenových peptidů, a když jste mimo dům, vždy se zakryjte a používejte opalovací krém.
iv) Udržujte svěží tón pleti
"Amino je přítomno uvnitř."kolagenpomáhá pleti hladkou a svěží."
Neexistují žádné ověřené studie, protože studium kolagenu je obzvláště nové a vzhledem k mnoha faktorům v lidském těle nelze říci nic se 100% zárukou.Je však vidět, že lidé užívající kolagenové doplňky mají méně vrásek, tmavých skvrn a poškozených buněk, takže jejich pleť vypadá mnohem svěže.
v) Zmenšete tmavé skvrny a jizvy
"Kolagen také pomáhá vytvářet nové buňky, které zmenšují tmavé skvrny a jizvy."
Je dokázáno, že kolagen podporuje tvorbu nových buněk, především zabraňuje tvorbě jizev po akné a jiných kožních onemocněních.Kromě toho jsou jizvy a tmavé skvrny nepřirozeně poškozené kožní stavy, takže kolagen podporuje zdravý růst buněk a pomáhá je snižovat.
vi) Udržuje dobrý průtok krve
"Kolagen je také přítomen v krevních cévách, kde udržuje jejich strukturu a pružnost, takže pomáhá zajistit dobrý průtok krve."
Jak víte, krevní cévy vedou krev, která obsahuje kyslík, minerály, vitamíny a všechny druhy složek pro správnou funkci kožních buněk.Ale s věkem krevní cévy slábnou a krevní zásobení se narušuje, což vede ke kožním komplikacím.Je tedy nezbytné udržovat optimální hladinu kolagenu, aby nedošlo k oslabení krevních cév.
vii) Udržujte pokožku mladou a zpomalte stárnutí
"Pravidelné zavádění kolagenu do těla pomáhá předcházet příznakům stárnutí a udržuje vás mladší déle."
S přibývajícím věkem kolagenu v lidském těle přirozeně ubývá, takže se začnou objevovat jemné linky, které se nakonec zvrásní;
- • Snížení pojivové tkáně (které dodává elasticitu)
- •Narušený průtok krve kvůli oslabeným krevním cévám
- •Menší tvorba nových buněk.
Pokud však denně přijímáte dostatek kolagenu ve stravě, tyto příznaky se neobjeví a můžete zpomalit proces stárnutí pokožky na mnoho let.
3) Co se stane s kolagenem, když lidé stárnou?
Kolagenní protein se přirozeně vyskytuje v našem těle.Naše tělo ho produkuje po celý život, ale jak stárneme, jeho produkce klesá.Například u novorozenců je produkce kolagenu na vrcholu, díky čemuž je jejich pokožka jemná a hladká, zatímco u dospělých v důsledku poklesu produkce kůže začíná vysychat, ztrácí pružnost a nakonec se začnou tvořit vrásky.
Do 25 let se o kolagen nemusíte bát, protože v tomto období tělo produkuje dostatek kolagenu pro udržení dobré pokožky.Když však překročíme 25, naše tělo stárne a tvoří méně kolagenu, než je potřeba, a později se pokožka stává ochablou.Takže je nejlepší přidat další kolagenové produkty do vaší stravy, protože to zpomalí stárnutí.
4) Jaké jsou příznaky nedostatku kolagenu?
Nikdo nemůže zastavit stárnutí, ať se děje cokoliv.Ale můžete to zpomalit.Pravděpodobně jste viděli lidi ve věku 30 let, kteří vypadají jako 50;je to proto, že jejich syntéza kolagenu byla vážně ovlivněna jejich destruktivním životním stylem, jako je špatná strava, kouření, příliš mnoho pod sluncem, neléčené nemoci atd.
Když vaše tělo začne ztrácet kolagen, uvidíte následující příznaky;
- •Suchá kůže
- •Jemné linky (objevují se před tvorbou vrásek)
- •Vrásky
- •Tenká a křehká kůže
- •Kůže se stává ochablou
- •Vlasy a nehty se stávají křehkými
- •Bolest kloubů (kolagen pomáhá zvyšovat hustotu kostních minerálů)
Přirozeně pleť začíná vysychat po 25, ale není to zase tak moc.Ve 30 letech se však začnou objevovat jemné linky spolu s oslabením pleti.A nakonec, na konci 40. nebo na začátku 50. let se budou tvořit vrásky.Ale pokud budete dodržovat kolagenovou dietu a pečovat o svou pokožku, můžete tyto příznaky posunout alespoň o 2 ~ 3 desetiletí dopředu a zůstat mladí.
V případě závažných onemocnění se nedostatek kolagenu může objevit kdykoli, dokonce i u dětí, a mohou se objevit závažné příznaky, jako jsou kožní vyrážky, bolesti svalů, kloubů, vředy v ústech, vypadávání vlasů atd. V takovém případě se poraďte s lékařem a problém co nejdříve řešit.
5) Jak zvýšit hladinu kolagenu pro zdravou pokožku?
Všechnoproteinyjsou tvořeny aminokyselinami, stejně jako je místnost z cihel.Takže kolagen, což je také protein, je také vyroben ze 3 druhů aminokyselin zvaných;
- •Prolin
- •Glycin
- •Hydroxyprolin
Když jsme dospělí, náš tělesný metabolismus se zpomaluje a začíná se objevovat nedostatek kolagenu, který ničí naši kůži, kosti a svaly.Je tedy nutné přijmout co nejvíce kolagenu do našeho těla, abychom zpomalili stárnutí, a můžete to udělat 3 způsoby;
i) Prostřednictvím přirozené stravy
ii) Prostřednictvím kolagenových kapslí
iii) Prostřednictvím krémů bohatých na kolagen
i) Prostřednictvím přirozené stravy
Nejlepším a nejbezpečnějším způsobem, jak dostat kolagen do těla, je jíst a pít potraviny bohaté na kolagen, jako je hovězí maso, kuřecí maso, sardinky, bobule, brokolice, šťáva z aloe vera, vejce, luštěniny, citrusové plody, fazole atd.
ii) Prostřednictvím kolagenových kapslí
Bohužel v našem těle se kolagen nedostane přímo do žaludku;nejprve je kolagen v potravě štěpen pomocí enzymů a kyselin na aminokyseliny, které jsou pak absorbovány a použity k výrobě kolagenu.Takže lidé se špatným trávením, což je případ od 30. let, nedostávají dostatek aminokyselin k tvorbě kolagenu.
Naštěstí v dnešní době jsou hydrolyzované kolagenové kapsle vyráběny farmaceutickými společnostmi, které jsou bohaté na všechny tři základní aminokyseliny (prolin, glycin a hydroxyprolin), vitamíny a všechny další základní složky potřebné pro tvorbu kolagenu.
Nejlepší věc na perorálních doplňcích kolagenu ve srovnání s jídlem je, že jsou snadno stravitelné, protože aminokyseliny jsou v syrové formě, zatímco v případě potravy je vaše tělo musí rozložit, aby vytvořilo aminokyseliny.
ii) Prostřednictvím kolagenových kapslí
Je také možné léčit pokožku aplikací krémů a dalších produktů péče o pleť, které jsou bohaté na vitamín C a E, přírodní kolagen atd. Tyto použitelné produkty poskytují okamžité výsledky ve srovnání s dietou.
Nesmí však být špatně pochopeno, že tyto produkty péče o pleť mohou vyřešit váš nedostatek kolagenu.Tyto produkty péče o pleť jsou pouze doplňkem stravy a kapslí, které byste měli užívat denně.
Čas odeslání: 10. července 2023